Tips Pengurusan Badan

Tips Pengurusan Badan:

1. Dengan cara Detox

yaitu dengan cara memakan buah-buahan yang menjadi daftar detox untuk pembersihan badan serta meningkatkan daya tahan tubuh serta mempermudah dalam pengurusan badan.

detox dapat dilakukan 3 hari berturut-turut, dalam 3 hari dapat menurunkan berat badan 1-3 kg.

buah yang di guanakan dalam detox yaitu:

a. pepaya

b. apel

c. pear

d. melon

e. semangka

2. Mengatur Pola makan

yaitu dengan mengatur pola makan di pagi,siang,menjelang sore sekitar jam 3 dan malam hari.

• pagi : makan 2 tangkup roti beserta selainya ditambah susu, serta buah yang di anjurkan untuk detox.

• siank: makan nasi segenggam tangan beserta lauk, seperti: ayam dan ikan mau digoreng atau dibakar.

• menjelang sore yaitu jam 3: dianjurkan untuk memakan biskuit tanpa gula, dapat dikonsumsi 1 bungkus kecil.

• malam: hanya dianjurkan makan buah serta air putih.

dalam pengurusan dianjurkan untuk minum air putih secukupnya serta meminum vitamin untuk menjaga kesehatan.

dalam pengurusan ini kita dapat memulihkan metabolisme tubuh yang kacau menjadi teratur, serta memulihkan BMI (Body max index)

ini tips dari saya, semoga berhasil...

selamat mencoba!!!!!

Vitha